SCIENTIFIC NUTRITION FOR

ADVANCED CONDITIONING

made in usa

OFFICIAL REPRESENTATIVE IN UKRAINE

спортивное питание snac

1oo% original

Войти Регистрация

Вход на сайт

X
Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

X
Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
Reload Captcha
Моя корзина
Ваша корзина пуста
Товаров в корзине 0 на сумму 0.00 грн Перейти в корзину Оформить заказ

  • Прoдукты
    • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
      • VITALYZE
      • AEROBITINE
    • МУЛЬТИВИТАМИНЫ
      • MULTI-VITAMINS ONLY
    • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНОЕ
    • ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНОЕ
      • PHYSIOBALM
    • НОЧНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
      • ZMA-5
      • ZMA NIGHTCAP
      • ZMA®
      • PRO-NIGHT
    • ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
      • XPEDITE
      • HYPOXYGEN
      • XPEDITE® - 10 ПАКЕТОВ
  • Исследование
    • СТУДИЙНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
      • Воздействие нового препарата с цинком и магнием на гормоны и силу...
      • Новейшая рецептура на основе цинка и магния (ЦМА) увеличивает анаболические гормоны и силы спортсменов...
      • Опубликованное двойное слепое исследование на основе гидроксилимонной кислоты (ГЛК) с ниацин-связанным хромом, является эффективной терапией для снижения веса...
      • Исследования пищевых добавок на основе ЦМА...
    • СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ МИНЕРАЛОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
      • Селен (Selenium)
      • Цинк (Zinc)
      • Магний (Magnesium)
      • Железо (Iron)
      • Медь (Copper)
      • Хром (Chromium)
      • Диаграмма поглощения минералов (Absorption Chart)
  • Фото
  • Видео
  • Контакты

Железо (Iron)

 

Описание

Железо являет собой минеральный концентрат в крови, который присутствует в каждой живой клетке. Все выходы железа в организм объединяются с белком.

 

Основная функция железа - объединится с белком и медью в создании гемоглобина (красящее вещество красных кровяных телец). Гемоглобин переносит кислород в кровь из легких в ткани, которые нуждаются в кислороде для поддержания основных жизненных функций. Таким образом, железо накапливает качественную кровь и повышает устойчивость организма к стрессу и болезням. Железо также необходимо для формирования миоглобина, который также является переносчиком кислорода; он поставляет кислород к мышечным клеткам для использования в химической реакции, какой является сокращение мышц.

 

Железо присутствует в составе ферментов, которые способствуют метаболизму белков, и он работает с другими питательными веществами для улучшения дыхательной деятельности. 

 

Лучшим источником диетического железа является печень, устрицы, сердце, нежирное мясо, и язык (как второй вариант). Листовые зеленые овощи, цельное зерно, сухофрукты, бобовые и меласса также богаты железом.

 

Поглощение и хранение

Тело может использовать либо трехвалентное, либо двухвалентное железо, но данные свидетельствуют о том, что в природе черное железо используется более эффективно, и что большинство железа, восстанавливаемого до двухвалентного железа, используется более эффективно, а также, что большинство железа сводится к трехвалентному железу, прежде чем быть поглощенным. Оно всасывается из пищи, в регулируемых количествах, в кровь и костный мозг. Девяносто процентов поглощенного железа никогда не достигает крови и остается неиспользованным. 

 

Поглощение происходит в верхней части тонкой кишки. Железо обычно поглощается в течение 4 часов после приема препарата; от 2 до 4 процентов железа попадаемого в пищу, используется организмом. Оно в основном хранится в печени, селезенке, костном мозге и крови. 

 

Железо в организме, как правило, используется эффективно. Оно не израсходуется, ни уничтожается, оно сохраняется, чтобы использоваться повторно. Только очень небольшое количество, как правило, выводится из организма. Железо выводится из организма в небольших количествах с мочой, калом, и во время менструации, а также через пот и при отшелушивании кожи. 

 

Есть много факторов, которые влияют на всасывание железа. Аскорбиновая кислота усиливает поглощение, помогая уменьшить трехвалентное железо до двухвалентного. Железо, содержащееся в животных белках более легкое, чем железо, которое содержится в овощах. Степень кислотности желудочного сока регулирует растворимость и доступность железа в пище. Кроме того, отсутствие соляной кислоты, введение щелочей, высокое потребление клетчатки, кофе и чая, наличие нерастворимых комплексов железа (фитаты, оксалаты и фосфаты) и увеличение подвижности кишечника препятствуют всасыванию железа. 

 

Дозировка. Токсичность

Национальный исследовательский совет предлагает ежедневное потребление железа 18 мг для женщин и 10 миллиграмм для мужчин. Потребность в железе возрастает во время менструации, кровотечения, в периоды быстрого роста, или всякий раз, когда происходит потеря крови. Дополнительное железо требуется во время беременности, когда развивающийся плод создает свой собственный источник резервных поставок железа в печень. 

 

Токсичный уровень железа может находиться в человеке из - за генетической ошибки метаболизма, в результате переливания крови, из - за длительного перорального приема железа, а также, у лиц, потребляющих большое количество красного вина, содержащего железо, и в тех, кто пристрастился к определенным тонизирующим напиткам. 

 

Чрезмерные отложения железа могут возникнуть в результате таких условий как: цирроз печени, сахарный диабет, недостаточность поджелудочной железы, вегетарианская диета, а также, при наличии других заболеваний: гемолитическая или апластическая анемия, ранний гепатит. 

 

Слишком большое количество железа, накапливаемого в течение многих лет, наблюдается часто у пожилых мужчин. Перегрузка железом может привести к сидерозу, повреждению сердца, печени и поджелудочной железы. Исследования показали, что у больных артритом происходит недостаточный метаболизм железа, что, возможно, может привести к отложению минерала в суставах. 

 

Эти заболевания, вызванные токсичностью железа, обусловлены неспособностью желудочно - кишечного тракта удалять избыток железа. Железо откладывается в тканях организма и, в конечном итоге, кожа приобретает сероватый цвет. Симптомы перегрузки железом включают в себя: головную боль, отдышку, усталость, головокружение и потерю веса.

 

Дефицит железа: результаты и симптомы

Наиболее распространенным последствием дефицита железа является железодефицитная анемия (гипохромная анемия), при которой количество гемоглобина в красных кровяных клетках уменьшается, и клетки, следовательно, становятся меньше. Как и другие формы анемии, железодефицитная анемия уменьшает способность крови перемещать кислород, что приводит к побледнению кожи и ненормальной усталости. Симптомы анемии могут включать в себя запор, матовые ломкие ногти, и затрудненное дыхание. 

 

Дефицит витамина B6 и цинка может вызвать заболевания крови, которые имитируют дефицит железа. Измерение железа в сыворотке крови, а не гемоглобина, является наиболее эффективным способом диагностировать дефицит железа. 

 

Постгеморрагическая анемия, отмеченная внутренним кровоизлиянием, может не быть обнаружена в течение некоторого времени, особенно в сочетании с кровотечением, которое может произойти в результате пептической язвы. Чрезмерное пожертвование крови может привести к анемии такого рода. 

Инфекции и пептические язвы могут также привести к анемии.  

 

Благоприятный эффект на недомогания.

Если железодефицитная анемия, с ее симптомами бледности, легкой усталости и снижения устойчивости к заболеваниям диагностируется, то диета с большим содержанием богатых железом продуктов, с одновременным приемом витамина С, ускорит восстановление уровня гемоглобина до нормального состояния. 

 

Железо является самым важным минералом для профилактики анемии во время менструации. Железо также может быть полезным в лечении лейкемии и колитов (воспаление толстой кишки).

 

 

 

Копирование материала без обратной ссылки на сайт www.snac.com.ua запрещено

Наверх
Grynets performances

Разработано совместно с Ext-Joom.com

Продукты

XPEDITE®

XPEDITE®

1140.00 грн
Купить
ZMA® NIGHTCAP

ZMA® NIGHTCAP

810.00 грн
Купить
ZMA®-5

ZMA®-5

720.00 грн
Купить
HYPOXYGEN

HYPOXYGEN

1110.00 грн
Купить
AEROBITINE ™

AEROBITINE ™

990.00 грн
Купить
VITALYZE ™

VITALYZE ™

720.00 грн
Купить
ZMA®

ZMA®

480.00 грн
Купить
PROGLYCOSYN TUBS

PROGLYCOSYN TUBS

1320.00 грн
Купить
MULTI-VITAMINS ONLY

MULTI-VITAMINS ONLY

540.00 грн
Купить
Pro-Night

Pro-Night

1320.00 грн
Купить
XPEDITE® - 10 пакетов

XPEDITE® - 10 пакетов

580.00 грн
Купить

Меню

  • Исследование
  • Фото
  • Видео
  • Контакты

Продукты

  • Жиросжигатели
  • Мультивитамины
  • Предтренировочное
  • Послетренировочное
  • Ночное востановление
  • Во время тренировки

Преимущества

100% оригинальный продукт

Быстрый результат

Улучшает производительность

Ингредиенты высокого качества

Отправка наложенным платежом

 

 

Контакты

Украина, Киев

 

8 (093) 937-04-48 

Email: alexgrinets@gmail.com

Спортивное питание SNAC © 2017-2020 www.snac.com.ua

Железо (Iron)